na czczo

mysle, ze CP bedzie dobre i wtedy tak: HP+CP DT: CP na czczo HP przed treningiem DNT: CP na czczo HP po południu bedzie "za***rzyście"

w nietreningowe 5g rano na czczo w treningowe 5g rano na czczo i 5g zaraz po treningu

Ja bym został przy 10 g w treningowe i 10 w nt. 5 na czczo 5 po tr j/w 5 na czczo i 5 w porze treningu:) Nie zaszkodzi, może pomoc, a nie drogie te capcy sa przecież:)

Też się podepnę do tematu. Mam BCAA xplode olimpa i tutaj pytanie o dawkowanie podczas biegu rano na czczo. Czy lepiej dać jedną porcję przed treningiem, a jedną po? Czy najlepiej większą ilość przed? Jeszcze drugie pytanie, czy posiłek po biegu na czczo (tak gdzieś po 40 minutach ) w postaci owsianych+mleka+białka będzie w porządku? Cała dieta [...]

Mam rozumieć, że na czczo? Chyba udało mi się zmusić tego małego drania do odpalenia runtastica to będę wrzucał po skończonym aero foty z wynikami od razu będzie wiadomo czy mi kondycja rośnie :)

IF też leciał u niego, to nawet pamiętam. Nie nazwał tego wprost, ale faktycznie na czczo ćwiczył. Ja się zastanawiam, jak najlepiej ewentualne redu zacząć. W sensie jak wyjść z HF, bo raczej na tłuszczach ciąć nie będę. Znacie przypadek kogoś, kto ciął na HF i mu to dobrze szło? :-D

j/w wyjdzie to ekonomiczniej bo jedna pucha CP nie wystarczy na cykl A co do dawkowanie mozesz tak jak MajkelTSW lub: DT: 5g mono na czczo CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo CP po południu

ufff to dobrze kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo białko miedzy posiłkami i na noc glutamina do kreatyny

Shotgun dawka 27 gram 30-60 min przed siłka w DNT nie stosować.Horse DNT : 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed posilkiem (6-8 godzin po pierwszej porcji) DT : 1/2 porcji rano na czczo 1/2 porcji 30 min przed treningiem 1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami, ew. przy dietach low-carb, bez [...]

Dzień treningowy: 4 capsy mono rano na czczo porcja XP przed treningiem Dzień nietreningowy: Porcja XP rano na czczo 4 capsy mono w porze treningu Cykl zrób conajmniej 6 tygodniowy.

no i tak według producenta powinienieś brać XP rano na czczo i przed treningiem. Zobaczysz jak będzie działać Ale chyba bedzie dobrze jak tak sobie rozpisałeś dodatkowo o tego XP bo ja dokładnie tak brałem cp wiec tylko wrzuc tam xp i po sprawie :D

dt- kreatyna 5 gram rano na czczo, 5 gram po treningu, bcaa 1 gram na 1o kg masy ciala przed i po treningu, carbo mozesz brac jakies 50 gram w jednej porcji z kreatyna po treningu. dnt 5 gram kreatyny na czczo. mutant mass wedlug brakow w diecie.

[...] 62 kg, aktualne w szarych 64 kg - czuję się szczuplejsza, siostra wmawia mi, że jestem kawał baby a ja tu widzę cherlaka. Na zdjęciu po lewej brzuch nieco mniejszy, ale na czczo - dzisiejsze po śniadanku. Ciulowo się odżywiam, ale po większości pokarmów zamieniam się w gazownię :( Nic to, idę poćwiczyć, tam jest głośna muzyka. [...]

kreatyna 5g kreatyny na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo do kreatyny 30-50g

najbardziej sie utarlo zeby robic rano na czczo albo po treningu. jak na czczo to rob w dni wolne od silki

Cellmass-porcja po treningu XPE-porcja 30min przed treningiem hp-porcja rano na czczo DNT hp-porcja rano na czczo cellmass-porcja po poludnniu bcaa po treningu glowna porcja,mozesz wziac porcje przeed. zes przyladowal,nie za duzo? jaki staz i ktory cykl? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-22 20:47:37

wcale nie jest najmocniejsza to zwykłe mono nic ponad przeciętną dawki: 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu tylko 5g na czczo

a ile masz tego Cp?? DT: porcja CP pol h przed treningiem i porcja CP zaras po treningu DN: na czczo porcja CP i w godzinach treningu nastepna porcja jesli masz 1 puche to w DN tylko na czczo

mono w DT 5gram rano na czczo i 5 gram po treningu. W DNT 5 gram rano na czczo

LukaszK dziękuję za odpowiedź i jeszcze jedno pytanie, czy pierwszą dawkę glicyny pić rano na czczo, czy to nie ma znaczenia?